אלו מאיתנו בתלויי-יתר אנונימיים, שהפיקו תועלת מעבודת שנים-עשר הצעדים עם מאמן, רוצים לשתף אתכם בכמה מחשבות המבוססות על נסיוננו בקודא. הצעותינו לא נועדו להיות חוקים. אנו מעודדים אתכם אתכם לנסות את מה שמרגיש לכם נכון.
מטרת האימון היא לפתח מערכת יחסים של אחד על אחד עם חבר קודא מנוסה יותר. מאמן מוכן לחלוק מנסיונו, כוחו ותקוותו כתמיכה בתהליך ההחלמה המתמשך שלך ושלו עצמו.

מהו מאמן?

מאמן הוא מישהו ש…
• ידריך אותך בעבודת שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות.
• מהווה דוגמא אישית להחלמה.
• מהווה מקור לתמיכה אוהבת.
• יכבד את האנונימיות שלך.

מהן חלק מהאיכויות שנחפש במאמן?

חפש מישהו ש….
• מיישם את עקרונות שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות בחייו.
• מכבד את הדרך וקצב עבודת התוכנית של הזולת.
• מוכן ויכול לעזור לך לזהות את התנהגותך תלויית-היתר באיכפתיות ותמיכה.
• יקשיב ויגיב אליך בסבלנות וסובלנות.
• כלפיו לא יעלו סוגיות של רומנטיקה ומשיכה מינית.

מה מאמן לא עושה?

מאמן טוב…
• אינו נותן עצות.
• לא מציל או מתקן אותך.
• לא נותן לך ביקורת מחמירה או מביישת.
• לא משתמש במערכת היחסים לתועלת עצמית שאינה נאותה (כגון: רומנטית, מינית, מקצועית או כלכלית).
• לא מתנהג כמטפל שלך.
• לא משתף אחרים בדברים האישיים שלך.
• לא מזניח את תוכנית ההחלמה שלו כדי להתפנות אליך.

איך אני משיג מאמן בקודא?

לאחר שאתה משתתף לפחות ב-6 פגישות קודא, האזן בתשומת-לב כדי לזהות מי האנשים שמשתפים בעקביות בהחלמה שלהם, באופן שמובן לך. דבר עם אנשים אלה בטלפון, או פנים אל פנים, כדי לעזור לך להחליט אם אתה יכול להרגיש בטוח לתת בהם אמון. אז שאל אחד מהם אם הוא מוכן לאמן אותך.

אם המאמן העתידי שלכם אינו יכול לקחת על עצמו את המחויבות, הוא יאמר לכם. אנא אל תקחו זאת כדחייה אישית. אנשים בהחלמה מגבילים את מספר חברי קודא שאותם הם יכולים לאמן. אחרים עשויים להרגיש לא בשלים בהחלמתם בשביל לאמן מישהו אחר. המשיכו לחפש ולברר. המאמן "הנכון" עוד יופיע.

כיצד אוכל להחליף מאמן אם אני מרגיש לא נוח עם המאמן שבחרתי בו?

בקש הדרכה מהכוח העליון שלך. שתף את המאמן שלך הנוכחי שלך ברגשותיך, ויידע אותו מדוע אתה מרגיש לא נוח. אם אינך מרגיש בנוח לשתף אותו ברגשותיך פנים מול פנים, אולי תרצה לשלוח פתק בו אתה מביע את הרגשתך כפי יכולתך, ומציין את כוונתך לסיים את הקשר מאמן-מאומן.

אם אתה מתקשה למצוא מאמן של קודא, מפני שישנם מעט ותיקים, הנה כמה הצעות:

1. בקבוצות קודא חדשות יש בד"כ חברים עם ניסיון בתוכניות אחרות של שנים-עשר הצעדים, הן כחברים והן כמאמנים. בעוד הם עשויים להיות ללא ניסיון ביישום הצעדים בתוכנית קודא, הם כן מבינים מהי המשמעות של עבודת הצעדים בחיי היומיום. אנשים כאלה יכולים להיות מועמדים לאמן אתכם.

2. ישנה אפשרות אימון, הנובעת ממצב זה, הנקראת "אימון-הדדי". אם אתם בוחרים באפשרות הזאת, אתה וחבר קודא נוסף תאמנו אחד את השני. תוכלו להפגש בקביעות בכדי לשתף במה שאתה לומדים מאנשים אחרים ומקריאת ספרות קודא על הצעדים. תוך כדי שאתם דנים בהיבטים שונים של התוכנית, אתם עשויים לגלות שלכל אחד מכם יש כמה תשובות בתוכו.

3. כמה מחברי קודא התחילו קבוצת צעדים שנפגשת אחת לשבוע או אחת לשבועיים. קבוצה זו מורכבת ממאמן אחד המאמן מספר מאומנים שמתחייבים לעבוד את שנים-עשר הצעדים ושתים-עשרה המסורות. הדיון מתמקד ביישום הצעדים והמסורות לסוגיות ספציפיות הקשורות להחלמה מתלות-יתר.

4. יש קבוצות קודא המשתמשות בצורת אימון מיוחדת לחברים חדשים שהיא קצרת טווח. "מאמן לטווח קצר עבור חברים חדשים" הינו אדם ש:
• מסכים לאמן אותך בתקופת 6 הפגישות הראשונות שלך בקבוצה ולהשתתף בפגישה אחת או יותר.
• משתף את אותך לעומק בסיפורו האישי.
• מספק מידע על המבנה והשרות בקודא.
• מתאר את הכלים, המטרות והעקרונות של קודא.
• מדגיש את החשיבות במציאת מאמן קבוע.

5. התחברו לקבוצת הוואטסאפ 'מאמנים פנויים בקודא'. אולי תמצאו שם מאמן.

לסיום…
כחבר חבר חדש שרוצה להתחיל את תהליך ההחלמה, ידחקו בך ללמוד איך לעבוד את שנים-עשר הצעדים. רבים מאיתנו שהגיעו לפניך לתלויי-יתר אנונימיים, גילו שאין דרך טובה יותר להשיג מטרה זו אלא עם מאמן.
עבור ותיקים, לאמן מישהו הינה דרך מתגמלת לעבוד את צעד שתים-עשרה. "לאחר שעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו לשאת בשורה זאת לתלויי-יתר אחרים, וליישם עקרונות אלו בכל תחומי חיינו". רבים מאיתנו מצאו שכאשר העברנו את הבשורה באמצעות אימון אחרים, גדלנו רוחנית. בהחלמה הדרגתית לאורך כל חיינו, אימון הוא כלי יעיל לשני הצדדים.