מדיטציה יומית
13.7 ברגע זה, אני חיה בהווה.
לעיתים תכופות אני מוצאת את המחשבות שלי נודדות אחורה בזמן, משחזרות אירועים מהעבר באופן מעוות. אני מופצצת במחשבות שליליות כמו "אם רק יכולתי לגרום לאיש ההוא לחבב אותי, לא הייתי לבד היום," או "לא הייתי צריכה להתנהג ככה," או "למה אותם דברים קורים לי שוב ושוב?" או "האיש ההוא לא היה כ"כ רע, אולי זה הייתי רק אני," או "אם הייתי יפה יותר, מצחיקה יותר, חכמה יותר, האיש הזה לא היה עוזב אותי" והכי חזק, "זה הכל היה באשמתי." כשהמחשבות האלה מסתובבות בראש שלי, הדבר הכי טוב שעלי לעשות הוא למסור את חיי להשגחת אלוהים. אני משחררת דאגה, אשמה וחרטה לגבי העבר שלי. אני מבקשת את הכוח וההדרכה הנדרשים כדי לשנות את דרכי החשיבה, הרגשות והתגובות הישנים שלי. לאט אבל בטוח, אני נוכחת שאין שום עתיד בעבר.
לעיתים תכופות אני מוצאת את המחשבות שלי נודדות אחורה בזמן, משחזרות אירועים מהעבר באופן מעוות. אני מופצצת במחשבות שליליות כמו "אם רק יכולתי לגרום לאיש ההוא לחבב אותי, לא הייתי לבד היום," או "לא הייתי צריכה להתנהג ככה," או "למה אותם דברים קורים לי שוב ושוב?" או "האיש ההוא לא היה כ"כ רע, אולי זה הייתי רק אני," או "אם הייתי יפה יותר, מצחיקה יותר, חכמה יותר, האיש הזה לא היה עוזב אותי" והכי חזק, "זה הכל היה באשמתי." כשהמחשבות האלה מסתובבות בראש שלי, הדבר הכי טוב שעלי לעשות הוא למסור את חיי להשגחת אלוהים. אני משחררת דאגה, אשמה וחרטה לגבי העבר שלי. אני מבקשת את הכוח וההדרכה הנדרשים כדי לשנות את דרכי החשיבה, הרגשות והתגובות הישנים שלי. לאט אבל בטוח, אני נוכחת שאין שום עתיד בעבר.