דפוסים ומאפיינים של תלות-יתר
דפוסים ומאפיינים אלו מוצעים ככלי לעזרה בהערכה עצמית. הם עשויים להיות לעזר במיוחד לחברים חדשים.
דפוסי הכחשה:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…
- מתקשים לזהות את מה שהם מרגישים.
- מצמצמים, משנים או מכחישים את מה שהם מרגישים באמת.
- תופסים את עצמם כלא-אנוכיים כלל ומקדישים את עצמם לרווחתם של אחרים.
- חסרי אמפתיה לרגשותיהם ולצרכיהם של אחרים.
כדי לראות את שאר דפוסי ההכחשה לחצו כאן
דפוסי הערכה עצמית נמוכה:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…
- מתקשים בקבלת החלטות.
- שופטים בחומרה את מה שהם חושבים , אומרים או עושים ורואים זאת כאף-פעם לא מספיק טוב.
- נבוכים לקבל הכרה, שבחים או מתנות.
- מעריכים את אישורם של אחרים למחשבותיהם, רגשותיהם והתנהגותיהם יותר מאשר את של עצמם.
כדי לראות את שאר דפוסי הערכה עצמית נמוכה לחצו כאן
דפוסי ריצוי:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…
- נאמנים יותר מדי, נשארים במצבים מזיקים זמן רב מדי.
- מתפשרים על הערכים והיושרה שלהם כדי להימנע מדחייה או מכעס.
- שמים בצד את העניינים שלהם כדי לעשות רצונם של אחרים.
- מכוונים יותר מדי לרגשות של אחרים ומאמצים אותם לעצמם.
כדי לראות את שאר דפוסי הריצוי לחצו כאן
דפוסי שליטה:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…
- מאמינים שמרבית האנשים אינם מסוגלים לדאוג לעצמם.
- מנסים לשכנע אחרים מה לחשוב, לעשות או להרגיש.
- מציעים באופן חופשי עצה והכוונה לאחרים מבלי שנתבקשו.
- מתמלאים טינה כאשר אחרים מסרבים לעזרה שלהם או דוחים את עצתם.
כדי לראות את שאר דפוסי השליטה לחצו כאן
דפוסי הימנעות:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…
- פועלים בדרכים שמזמינות אחרים להתנגד, להתבייש או לבטא כעס כנגדם.
- שופטים בחומרה מה שאחרים חושבים, אומרים או עושים.
- נמנעים מקירבה רגשית, פיזית או מינית כדרך לשמירה על ריחוק.
- מאפשרים להתמכרותם לאנשים, מקומות ודברים להסיח אותם מלהשיג אינטימיות במערכות יחסים.
כדי לראות את שאר דפוסי ההימנעות לחצו כאן