הקבוצה הטלפונית בשלישי בערב עוברת למספר חדש

דפוסים ומאפיינים של תלות-יתר

דפוסים ומאפיינים אלו מוצעים ככלי לעזרה בהערכה עצמית. הם עשויים להיות לעזר במיוחד לחברים חדשים.

דפוסי הכחשה:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…

  • מתקשים לזהות את מה שהם מרגישים.
  • מצמצמים, משנים או מכחישים את מה שהם מרגישים באמת.
  • תופסים את עצמם כלא-אנוכיים כלל ומקדישים את עצמם לרווחתם של אחרים.
  • חסרי אמפתיה לרגשותיהם ולצרכיהם של אחרים.

כדי לראות את שאר דפוסי ההכחשה  לחצו כאן

דפוסי הערכה עצמית נמוכה:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…

  • מתקשים בקבלת החלטות.
  • שופטים בחומרה את מה שהם חושבים , אומרים או עושים ורואים זאת כאף-פעם לא מספיק טוב.
  • נבוכים לקבל הכרה, שבחים או מתנות.
  • מעריכים את אישורם של אחרים למחשבותיהם, רגשותיהם והתנהגותיהם יותר מאשר את של עצמם.

כדי לראות את שאר דפוסי הערכה עצמית נמוכה לחצו כאן

דפוסי ריצוי:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…

  • נאמנים יותר מדי, נשארים במצבים מזיקים זמן רב מדי.
  • מתפשרים על הערכים והיושרה שלהם כדי להימנע מדחייה או מכעס.
  • שמים בצד את העניינים שלהם כדי לעשות רצונם של אחרים.
  • מכוונים יותר מדי לרגשות של אחרים ומאמצים אותם לעצמם.

כדי לראות את שאר דפוסי הריצוי לחצו כאן

 

דפוסי שליטה:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…

  • מאמינים שמרבית האנשים אינם מסוגלים לדאוג לעצמם.
  • מנסים לשכנע אחרים מה לחשוב, לעשות או להרגיש.
  • מציעים באופן חופשי עצה והכוונה לאחרים מבלי שנתבקשו.
  • מתמלאים טינה כאשר אחרים מסרבים לעזרה שלהם או דוחים את עצתם.

כדי לראות את שאר דפוסי השליטה לחצו כאן

דפוסי הימנעות:
לעיתים קרובות, תלויי יתר…

  • פועלים בדרכים שמזמינות אחרים להתנגד, להתבייש או לבטא כעס כנגדם.
  • שופטים בחומרה מה שאחרים חושבים, אומרים או עושים.
  • נמנעים מקירבה רגשית, פיזית או מינית כדרך לשמירה על ריחוק.
  • מאפשרים להתמכרותם לאנשים, מקומות ודברים להסיח אותם מלהשיג אינטימיות במערכות יחסים.

כדי לראות את שאר דפוסי ההימנעות לחצו כאן